导读经常按摩不仅是一种放松身心的愉悦体验，还对身体有许多好处。本文将探讨经常按摩对身体的好处，包括释放压力、促进血液循环和增强免疫力。

第一段：介绍经常按摩的定义和背景，解释为什么经常按摩对身体有好处。

第二段：讨论经常按摩能够释放压力的好处。经常按摩可以促进身体内分泌释放多巴胺和血清素等快乐激素，帮助人们减轻焦虑和抑郁情绪，并改善睡眠质量。

第三段：探讨经常按摩促进血液循环的好处。按摩可以增加血液循环，促进氧气和营养物质的输送到肌肉和组织中，帮助恢复疲劳和缓解肌肉酸痛。

第四段：说明经常按摩对增强免疫力的好处。研究表明，经常按摩可以促进淋巴液循环，提高免疫细胞的活性，增强身体的抵抗力，减少疾病发生的可能性。

第五段：总结经常按摩对身体的好处。经常按摩不仅可以帮助释放压力、促进血液循环，还可以增强免疫力，为身体带来全面的健康益处。因此，我们应该在日常生活中给自己一些时间，享受经常按摩的好处。

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